毎晩おでん食ってます。
こんばんは。
No,13です。
もっぱら白滝とこんにゃく。
運動はしたくない。
けど、減量はしたい。
この一見、相反することを食生活改善のみでやってみよう！という試みを続けております。
まず、何をどうしたいのか？
Plan：体重を50キロ台まで減らす。（現在68～70キロ）
Do：炭水化物を減らしつつ、夜は超控えめに。
Check：毎週日曜日の夜に体重測定。（一日の変動は当てにならないと予想）
Action：食生活の見直しを図る。
ちなみに成人男性の一日における摂取カロリーは2250～2550kcalとのこと。
とりあえず、一日の摂取カロリーを1500kcal程度に抑えていれば、次第に目標体重に近づく・・・らしい。
※目標体重×（25～30）＝一日の摂取カロリー
今のところ、体重計が無いので、なんとしても体重計を手に入れなければ！
一緒に減量やろうぜ！
(ﾟ∀ﾟ)
(｀・ω・´)ﾉｼｼ
こんばんはー
返信削除手作りおでんですか？
それともコンビニですか？
おでんは、玉子とこんにゃくと大根が食べたーいっ！！
体重計は体脂肪も計れるのがいいですよー
>>匿名様
返信削除こんばんは。
おでんはコンビニのものです。
昨日、沢山自作しようと思っていたのですが、とある事情にて作れませんでした。
(次の日記にて、理由が書いてあります。)
コンビニおでんはサンクスがオススメ。
【チビ太のおでん】と言うのがあります。
こんにゃくと竹輪と玉子が串に刺さってます。
一本で3つも食べれますよ！
臨時収入があったので、体脂肪まで計れるものにしようかと検討中です！
明日、モンハンとPSPと体重計を買いにヤマダ電機行って来ます！
今後は毎週一回データをUPしていきますね。
知ってるよ！！
返信削除♪チビ太のおでんはサークルK
ってCMがそっちでは流れてませんか？
昔サークルKとサンクスが合併かなんかしたんじゃなかったかなぁ～
チビ太といえばサークルK（○のなかにKの文字）
スロット？
儲かってよかったねー
>>匿名様
返信削除僕はテレビを見ないので分からないです…。
でも、新居には50型以上のテレビを設置したいのです。
それでもテレビは見ないでしょうけど。
そう！スロットでございます。
来週土曜日も6ぶん回せるかもしれません！